ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld

Advertisements

44 Comments

  1. คือ ดูว่าง่ายมาก แต่พอทำจริงๆ 10 นาทีแรก รีดเหงื่อดีมากจร้า ที่อุนตร้าแมน สบายสุุด 😂😂😂😂😂

  2. คลิปนี้ เรียกคาดิโอ ใช่มั่ยค่ะ รึ บอดี้เวทด้วยค่ะ

  3. เรียกเหงื่อสุดยอด👏👏👏 ขอบคุณมากๆเลยนะคะ🙏🙏🙏 ต้องไหวสิเรา🤣🤣🤣

  4. สนุกและเหนื่อยมากเลยค่ะ​ ชอบจริงๆ​ จะทำทุกวันเลยนับจากนี้

  5. ถึงนาทีที่20 ล้มลงนอน เหงื่อท่วมสารร่างง 555

  6. ใครอยุ่จนถึงท่าสุดท้ายบ้าง จะตายล่ะ😂😂

  7. ไม่ถึง 1 นาที คือ….ไม่ไหวเลยค่ะ เมื่อยมาก

  8. คลอดลูกได้3เดือน คลอดเอง สามารถทำได้หรือยังคะ

  9. เป็นกำลังให้ด้วยค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มที่จะออกกำลังกาย เพราะน้ำหนักตัวเยอะ ใกล้จะ 80 กก. แล้วค่ะ 😭😭😭

  10. อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เจอคลิปนี้คือตอบโจทย์มาก ขอบคุณมากค่ะ

  11. เอ่อ..ออกได้13นาทีค่ะไม่ไหวแต่จะทำทั้งวัน

  12. เริ่มวันแรกค่ะ ทำครบทุกท่าเลย เหงื่อท่วมร่างมากกกก เป็นท่าที่ดีสำหรับคนเริ่มต้นเลยค่ะ แนะนำๆ😍😍

  13. ท่านั่งน่าจะสลับท่าใช้แขนกับไม่ใช้แขนหน่อยนะคร้า..คนเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆอาจปวดแขนได้เรวเลยทำให้ตามไม่ครบทุกท่า..แต่เบิร์นดีค่ะชอบบบ

  14. อยากออกมานานครับ ผมทำงานเช่าหอเวลาจะไปออกกำลังกายก็ไม่มี มาเจอคลิปนี้พบหนทางสว่างเลยครับ ขอบคุณครับ

  15. ตอนแรกน้ำหนักไม่ลงมาอาทิตย์กว่าพอทำคลิปนี้(เหนื่อยมากก)ลงไป5ขีดเลยอ่ะ ว่าจะถอดใจละ5555ต้องทำทุกวันล้าววว
    ปล.ขนาดทำไม่จบคลิปน้ำหนักยังลงสุดยอด ขอบคุณค่ะ 🙏

  16. ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์แล้ว ไม่อดอาหาร แต่ไม่กินของมันของทอด ไม่กินขนมจุกจิก ลดลงมา7 ขีดแล้วค่ะ

  17. หาคลิปออกกำลังกายมา แบบนี้แหละเหมาะที่สุดกับเราแล้วค่ะเหมือนจะง่ายๆ นะ แต่ เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ ชอบๆ

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.