১০কেজি ওয়েট লস প্লান।রেসিপি সহ।10 kilo weight loss.Bangladeshi diet plan by Shirley Khan

Advertisements

44 Comments

  1. Onk valo lage tmr video gula❤❤❤
    Tmr ai diet gula flow kore r jym kore 3 month a pray 13/14 kg ojon komce amr
    Ami akhon onk onk onkkkkk happy 😊thanks api aro valo valo video dio…..

  2. Appi amr age 25 hight 5" 3 r wait 70kg.appi ami jodi 3times ruti khai r tomar deya exercise kori tahole ki wait loss korte parbo?plz appi help me.

  3. apu ami tomar shob kicuy dekhi and follow kori, bt apu aii exercise er sathe sathe shokale kototok time walk or run korbo?
    And taratari weight loss korte konta best, run or walk?
    Plz bolo apu

  4. আমি কি রাতের খাবার দুপুরে এবং দুপুরের খাবার রাতে খেতে পারবো?

  5. Thank u,,apu…onk positive dharona pelam amr ai video thke….thank u so much… arkm aro nk nk ntun ntun video upload daw…💜💜

  6. Apu ….Amar boyos 15 yr….Amar height 4 feet 10 inch….. Ami height increase korar jonno ki ki exercise korbo ar ki ki khawa dawa korbo ….plz ektu bolo…..Amar ojon 40 kg Amr age onujayi ki weight thik ?????????

  7. Assalamuwalaikum apu…amr age 22, hight 5.3,weight 62kg….ami amr ojon komate chai…belly fat o bere jacce…amr hight er sathe koto kg weight hole valo hobe…pls ans diben…

  8. Apu ami oats onk like kori …tai weight loss a ami jodi only oats with veg khai lunch and dinner a taholay ki weight loss hobay ? can i follow oats diet 2/3 weeks …

  9. Apu amar second c-section hoyeche 9 months hoyeche.still on breastfeeding.ami ki apple cider vinegar kete parbo??ple answer

  10. আপু আমার বয়স ৩৯ ওজন ৭৮ কেজি আমার খুব গ্যাস্ট্রিক সমস্যা আমিকি এপেল সিডার ভিনেগার ও লেবুর রস খেতে পারব।আর সকালে দোসা না হয়ে লাল আটার রুটিকি খাওয়া যাবে প্লিজ কমেন্ট উত্তর দিবা

  11. তোমার ভিডিও অনেক দিন পর দেখছি।কারন কি? এতো দীর্ঘ দিনের বিরতি কেনো?

  12. Apu amr age 21 amr weight loss Plato hit kotrechhe gym chhere diyechhi ty 6 month a 5kg gain bye gse…bashy workout Lori calorie mepey khai tarpor o apu plz help me m getting fustrated

  13. apu tomar dosa'r recipe ta amaar khub valo legese. emoni ekta easy homemade idli recipe dio please. jeno sohojei ranna ghorer jinia diye tasty kore banate pari.

  14. আপু ঢাকায় চিয়া সিট কথায় পাবো আর পিংক সল্ট কথাও পাই না

  15. আপু আমার আড়াই মাস হয়েছে সিজার হয়েছে। আমি কি এই ডায়েট ফলো করতে পারবো?

  16. Apu tomk onk thnk..ami tomr chanel & tomr advice follow kore ami 20 kg weight komate pere6i thnk…thnk u so much…
    From-India

  17. আপু সব সময় তো পালং শাক বা লালা শাক পাওয়া যায় না তো পর পরিবর্তে কি সকালে oats খেতে পারবো?

  18. Apu amar kichu medicine nite hoy jar jonno ojon bare dr. Boleche diet kora jabe kono shomossha nei ,akhon emntei medicine gulor karone weight gain hoy ,akohn amar ki khub intense diet follow ko rte hobe?

  19. এর পরিবর্তে কি লাল আটার রুটি খাওয়া যাবে না ?

  20. Apu ami diet kortase but komtase na onk frustrated hoa jasse r ami baby nita chai tai amar ojon komsno essential apu amar 90 kg ami ki korbo?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.